Aruna Yoga Villaviciosa de Odón

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Desde Aruna Yoga se pretende mantener la esencia del Yoga clásico pero siempre teniendo en cuenta que vivimos en una sociedad con ciertas obligaciones tanto familiares, laborales, etc, . Que requieren ciertas adaptaciones.

El hatha Yoga (yoga físico) requiere, como toda disciplina, cierta constancia pero los beneficios suelen notarse de forma rápida, para llegar a un estado de meditación (o al menos a cierta calma mental y concentración) se requiere del mismo modo de esa misma constancia pero sus resultados son muy beneficiosos.

Algunos beneficios del Yoga son:

Es un medio para el autoconocimiento físico y mental.

Reduce los niveles de estrés y ansiedad.

Alivia dolores físicos y emocionales a través del bienestar percibido en su práctica.

Calma mental.

Aumenta la fortaleza física y mental.

Incrementa la resistencia.

Incrementa la flexibilidad.

Aumenta la capacidad pulmonar.

Mejora la circulación sanguínea.

Aumenta la concentración.