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La Terapia Cognitivo-Conductual que es con la que principalmente trabajo, se centra principalmente en la reestructuración de los pensamientos, emociones y conductas. Permite a los pacientes reconocer, identificar y modificar formas de pensar, sentir y actuar, que les impiden estar contentos con ellos mismos. En definitiva, la terapia ayuda a las personas a tener un mayor conocimiento de sí mismo, a entender las emociones, las conductas y a analizar los pensamientos que favorecen su malestar.